Stop obezita a kouření
17. 4. 2007
Zní to i dost logicky – k čemu by nám byl majetek, velká láska či skvělá práce, když by si to všechno jeden ani neměl šanci plnohodnotně užít. Pak je ale překvapující, kolik existuje lidí, co sami sebe vědomě mrzačí a zabíjejí.
»Cígo« a dobroty uklidňují
Bez velkého přehánění je řeč o obézních lidech (samozřejmě ne o těch, za jejichž váhu může nemoc), kteří se přejídají a přejídají, o kuřácích, kteří si ničí zdraví a životy nejen sobě, ale v horším případě dělají pasivní kuřáky i ze svých potomků, pijani, lenoši u televizí. Ti všichni vědomě ničí to, co jiní považují v životě za to nejcennější – totiž život sám.
Tito lidé mívají nízké sebevědomí, domnívají se, že nemají nárok na to, aby s nimi bylo hezky zacházeno a staráno o ně, tak se ani sami nestarají a naopak se huntují a »trestají«. Některým jedlíkům může jídlo nahrazovat lásku a příjemné pocity, kterým se jim jinak v životě nedostává a nezdravým způsobem si vytváří pozitivní emoce. Ty jsou bohužel jen chvilkové, ale pohled do zrcadla stále hrůznější, život smutnější a osamělejší a už jsou zase potřeba pozitivní emoce…
Kudy ven?
Nastává začarovaný kruh, ze kterého je těžké se dostat ven. Stoupající počet obézních v Česku tvořící 52 % mluví za samo za sebe. Více než s přejídáním, které představuje »pouze« psychickou závislost, je těžší přestat se závislostí na kouření, která může být i fyzická na nikotinu a jiných stimulačních látkách obsažených v cigaretě. Z cigarety si vytvoříme hodnotu například tím, že si dáme cigaretu o přestávce ve stresující práci nebo se jdeme po hádce s partnerem uklidnit na »vzduch«, takže si z ní v mysli vytvoříme něco pozitivního. Pozitivní nezdravé emoce si lidé vytváří i přehnaným nakupováním či nekonečným hraním her na počítači.
Každý člověk na světě potřebuje svojí dávku pozitivních emocí, cítit se alespoň chvilku za den příjemně. Rozdíl už je v lidech, jakým způsobem si pozitivní emoce a pocity uspokojení dopřávají. Jestli jste se v předchozích řádcích poznali, neklesejte na mysli a neleťte hned do ledničky zacpat dortíkem špatné svědomí. Není tak hrozné si nějaký problém, jako je třeba ručička váhy přesahující stovku či závislost na nikotinu, způsobit, jako si jeho dopad a následky uvědomovat a nic s ním nedělat.
Lékař to jistí
Nebojte se udělat první krok k novému životu a nestyďte se třeba navštívit ordinaci praktického lékaře, psychologa či dietologa a požádat je o pomoc. Odměňujte se zdravě (třeba zajděte s kamarádkou na kosmetiku, masáž, kupte si hezké prádlo…) a za chvíli si vás odměny budou v životě nacházet samy! A hlavně, mějte samy sebe rády a mějte k sobě samé i svému tělu úctu. Jste jedinečný člověk se svojí neopakovatelnou hodnotou a nedovolte nikomu, aby vám tvrdil cokoliv jiného!
Autor: Mariana Procházková, atlas
