Diety, krása, zdraví - prostě být fit

proč o sobě tak hnusně mluviš?? začni myslet pozitivně ;) káždý den sama sebe naprogramuj tak, jak bys chtěla být. Např. chceš být atraktivní nebo sexy tak si v hlavě každé ráno zapneš čudlík SEXY a takhle každé ráno, opravdu to pomáhá :)

proč o sobě tak hnusně mluviš?? začni myslet pozitivně ;) káždý den sama sebe naprogramuj tak, jak bys chtěla být. Např. chceš být atraktivní nebo sexy tak si v hlavě každé ráno zapneš čudlík SEXY a takhle každé ráno, opravdu to pomáhá :)

Lidi si mají pomáhat:) Víš, taky jsem měla toto období, kdy jsem si o sobě myslela jen to nejhorší, bála jsem se stoupnout na váhu nebo se podívat do zrcadla. Pak jsem se ale začala každý den vážit a denně jsem aspoň pět minut stála před zrcadlem a to mě donutilo se sebou něco dělat. Taky jsem si před každým jídlem stoupla před zrcadlo. To se pak člověku celkem blbě jí něco tučného nebo nezdravého. A když jsem si pak večer stoupla na váhu (vážím se jen večer, mívám jinou váhu než ráno), ručička zůstala tam, kde je a já jsem si řelka: Výborně, a za týden nebo dva tam bude o kilo míň. A to mě donutilo večer už nic nejíst. Sice nedávno jsem měla blbý den, že jsem večer měla takovou žravou náladu, a tak jsem jedla...ale sama jsem se sobě divila, už jsem se tak naučila jíst zdravě, pač to, čeho jsem se na noc najedla, byly dušené fazolky, takže se zase až tak nic moc nestalo...

díky maggie!!!!!!!!! tvůj komenář mě strašně moc povzbudil!!!!!! fakt ještě jendou díky!!! máš naprostou pravdu, člověk musí k problému přistupovat optimisticky - já to vzládnu,...né že se snaží a furt si ještě nadává, jak je hnusnej a nemožnej. prostě si říct, každý spadne, důležité je se zvednout a jít dál, navíc máš také velikou pravdu v tom, že u mě ( a asi u většiny lidí také) to není o jídle, ale o nějakém jiném problému, který si člověk kompenzuje e léči jídlem. a to je potřeba také zvládnout. tvůj komenář je opravdu nesmírně pravdivý!!!!!

Elle, úplně ti rozumím. Já tak zase usínám. Ale když se ráno probudím, první věc, která mě napadne, je, že dneska to zvládnu. A věřím, že ty to zvládneš taky! Netrap se zbytečně tím, co nemůžeš, ale užívej si toho, co můžeš! Když budeš každý den myslet jen na to, co se ti nepodařilo, úplně zapomeneš na ty dobré věci, kterých třeba bylo víc. Není dobré se celý život zabývat jídlem. Dieta je taky o tom, že si najdeš spoustu vedlejších aktivit, abys už na jídlo nemusela tak moc myslet. Navíc, ty nebojuješ s jídlem, ale sama se sebou! Když budeš už předem vědět, že se ti to nepodaří, je těžké přesvědčit sama sebe, aby to šlo. Ale já ti věřím, že to zvládneš, jenom tomu musíš věřit taky. Jenom to vydrž a když se ráno probudíš, mysli na to, kolik už jsi zhubla a ne kolik ti toho ještě zbývá a pusť z hlavy všechny špatné myšlenky. Jenom tě stále deptají. Radši někomu zavolej klidně hned po ránu (není nad to budit někoho telefonem:)) nebo si pusť muziku nebo dělej cokoliv, co ti udělá radost. A když bude nejhůř, řekni si: ne, já se sama sebou zdeptat nenechám. Je to hlavně o síle vůle a já věřím, že ty máš silnou vůli a ještě jednou ti říkám, že to zvládneš. A pokud si tohle řekneš taky není důvod, proč by se ti to nemělo podařit.