Nízkosacharidová dieta
NÍZKOSACHARIDOVÁ
Při této dietě, které se v zahraničí někdy říká „Low-Carb“ neboli málo sacharidů, se musíte obejít bez chleba, brambor, těstovin, rýže, tedy bez příloh obsahujících vysoké množství sacharidů. Vyznavači této diety vycházejí z toho, že takové potraviny přispívají k tloustnutí. V jídelníčku se proto objevují zejména ryby, libové maso, sójové maso, nízkotučné mléčné výrobky a především spousta zeleniny.
VÝHODY: Poměrně velká pestrost jídelníčku a navíc jednotlivá jídla bývají obvykle rychle připravená a dokážou zasytit na dlouhou dobu. Na své si v tomto případě rozhodně přijdou milovníci zeleninových příloh.
NEVÝHODY: Pokud milujete brambory, těstoviny, rýži... zkrátka přílohy, budete se při této dietě hodně trápit.
PRO KOHO JE DIETA VHODNÁ: Pro všechny, kteří „nemusejí“ sacharidové přílohy a dávají přednost lehčí stravě.