Hýčkejte se
V dnešním světě je téměř každý uspěchaný, unavený a potřeboval by alespoń chvilku pro sebe. Udělejte si vždy jeden den v měsíci jen pro vás, hýčkejte se, rozmazlujte se, užívejte si klidu. Prospěje vám to v mnoha ohledech, uvolníte se, naberete energii, budete se cítit lépe a budete mít větší chuť do života. Tady je pár tipů:
ráno: vstańtě až budete chít, klidně si pospěte do 10 hodin, pak si jděte zacvičit jogu či jiný relaxační sport , stačí 20 minutek. Nasnídejte se -nejlépe cereálie.Pak si zajděte na masáž, kde vaše tělo krásně protáhnou a uvolní od napětí, polud nemáte rády masáže, nevadí, zajděte na kosmetiku a po ní na dobrý oběd ( dobrý, ale lehký -třeba salátek s kuřecím masíčkem). Odpoledne si dejte " dvacet" , až se trochu proberete napište kámošce a zajděte s ní do divadla, kina, muzea, prostě za kulturou. Večer si dejte něco lehkého - jako třeba rybku se zeleninkou.Pak si lehněte do postele kde si čtěte, kooukejte na tv,..prostě cokoliv co máte rády. Jděte brzy spát, ať jste druhý den jak znovu zrození.
Zasloužíte si alespoń jeden den v měsíci den jen pro vás. tak se konečne přestańte stresovat a ponořte se na chvíli do světa relaxace.