Bříško Keiry
Herečka velmi zdravě jí a poslední jídlo si dává okolo šesté hodiny večer. „Vím, že tělo si velmi rychle zvyká na každý druh fyzické aktivity, a proto je důležité trénink často měnit.
Břišní svaly tedy procvičuji několika různými cviky, které vždy po šesti týdnech obměňuji. Jeden z těch nejúčinnějších je tzv. bláznivá osmička. Vypadá tak, že ležíte na zádech a nohama kreslíte ve vzduchu osmičku,“ dodává pro inspiraci herečka.
OBLÍBENÝ CVIK:
Vzepřete se na předloktí, propněte kolena a srovnejte celé tělo do jedné přímky. Hlídejte si neprohnutá záda a nevystrkujte zadeček. Vydržte alespoň 15 vteřin.